可動域は重要

コメント

1. ヨシ より:

   2023年11月1日 7:09 AM

   肩周りはだんだん上がってこなくなりました…可動域が広がると怪我もしづらくなるし、いいことすくめですよね！わかっているのですが…また、やり方も紹介していただければ幸いです

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2. おかず より:

   2023年10月30日 10:26 PM

   肩甲骨まわりがゴリゴリです(T_T)

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3. わたりん より:

   2023年10月30日 9:39 PM

   背中と肩の体操ですね。ぜひやってみます。サーブのとき肩や肘が必ず「ゴリゴリッ」てなるし痛み程ではないけど突っ張る違和感あるし。可動域を広げるためには、関節を伸ばしたり回したりするイメージですかね。たぶん毎日が重要ですね。

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