Tennis この記事が気に入ったら フォローしてね！ Follow @MaiMinokoshi Follow Me 記事をシェアする URLをコピーしました！ ピックルボール&テニス体験会 忘れ物を取りに この記事を書いた人 Minokoshi Mai コメント コメント一覧 （3件） 肩周りはだんだん上がってこなくなりました…可動域が広がると怪我もしづらくなるし、いいことすくめですよね！わかっているのですが…また、やり方も紹介していただければ幸いです 返信 肩甲骨まわりがゴリゴリです(T_T) 返信 背中と肩の体操ですね。ぜひやってみます。サーブのとき肩や肘が必ず「ゴリゴリッ」てなるし痛み程ではないけど突っ張る違和感あるし。可動域を広げるためには、関節を伸ばしたり回したりするイメージですかね。たぶん毎日が重要ですね。 返信 コメントする コメントをキャンセルコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。 上に表示された文字を入力してください。
背中と肩の体操ですね。ぜひやってみます。サーブのとき肩や肘が必ず「ゴリゴリッ」てなるし痛み程ではないけど突っ張る違和感あるし。可動域を広げるためには、関節を伸ばしたり回したりするイメージですかね。たぶん毎日が重要ですね。 返信
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コメント一覧 （3件）
肩周りはだんだん上がってこなくなりました…可動域が広がると怪我もしづらくなるし、いいことすくめですよね！わかっているのですが…また、やり方も紹介していただければ幸いです
肩甲骨まわりがゴリゴリです(T_T)
背中と肩の体操ですね。ぜひやってみます。サーブのとき肩や肘が必ず「ゴリゴリッ」てなるし痛み程ではないけど突っ張る違和感あるし。可動域を広げるためには、関節を伸ばしたり回したりするイメージですかね。たぶん毎日が重要ですね。