今日の予定

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最近は朝6〜7時に起きて23時までには寝るという超健康的な生活を送っています。

体の様々なことに対して睡眠はとても大切で、22:00〜02:00はゴールデンタイムってよく聞きますよね。


今日は13時から練習、その後トレーニングなので午前中はゆっくりです。

13時から練習だと昼食は11時頃に食べるので、いつも17時頃にはお腹が空きます。笑
なのでいつも補食できるよう何かしらの食べものがカバンに入ってまいます。

羊羹は常備😂
素早く吸収されてエネルギーになるので、練習の合間などにとってもいいですよ。食べ過ぎは注意ですが、、、

コンビニのやつが小さくて食べきりサイズなのでおすすめです 🍙

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