こんばんは！
今日は、久しぶりにジムでちょっと筋トレしました。
全くといっていいほどやっていなかったので、どのくらい衰えているのかと思いきや、案外まだできたので驚きでした！
意外とテニスだけでも筋力がつくのかな、とも思ったのですが、
１度覚えた動きは忘れない、という感じがしました。
力の出し方を覚えているんだと思います。
10年以上現役を続けた中で、何人ものフィジカルトレーナーさんに指導してもらってきました。
その中でも「１番良く変わった」ときのトレーナーさんに言われて、今でもよく覚えていることがあります。
鍛えてる筋肉の部位を意識しながら筋トレをしなさいとも聞きますが、鍛える目的によって変わるのですかね。テニスは、素早く動ける筋肉が必要で、筋肉ムキムキだとラケット振れない気がします。
はい、それも良く聞きますね！本当に色々な意識の仕方がありますよね。
色んなアドバイスの仕方があるんですね。その人に合わせたアドバイスができる方は素晴らしい！頑張って継続してください！
ありがとうございます！