心と体

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昨日は憂鬱な1日でしたが、ブログ投稿したあとにお風呂に入り、(バスソルトはとっても良い香りで癒されました)そのあと1時間くらいかけて、ストレッチと、お気に入りのオイルでマッサージをしました。

そしたら今朝はずいぶんと目覚めが良く、気持ち良く1日を始めることができました。

心と体は繋がっているとよくいいますが、私はそれがとても大事だし、よく理解するべきことだなと思っています。

       

コメント

  1. ヨシ より:

    やっぱり仲間とテニスして汗かくことですかね。
    好きなことで身体を動かして、声出しで、笑って叫んで…
    やっぱり最高の気分転換ですね。

  2. ☆シゲ☆ より:

    心と身体のメンテナンス大事ですよね、美味しいものを食べたり、気分転換して無駄な時間を過ごすのもすごく大切だと思います。
    最近、はまっているのはセブンイレブンのお菓子(チーズリング)です、レモンスカッシュと一緒に間食して小さな贅沢を楽しんでいます(笑)

    1. Minokoshi Mai より:

      小さな贅沢わかります!良いですよね

  3. おかず より:

    「疲れたなぁ、休もうかなぁ」と思いつつテニスに行くと、とても楽しく終わったあとは、気分爽快ってよくあります。積極的疲労といったような
    「テニスして、ビールを飲んで、昼寝」
    お休みの日のお父さん!って感じですよね。
    でも家族に怒られるので、出来ませんが(T_T)

    1. Minokoshi Mai より:

      それは最高ですね

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