滅入る

SNSに投稿しましたが、肋骨にヒビが入ってしまい練習を休んでいます。

実は先日のカンガルーカップの前に、高熱が出て風邪をひいてしまい
酷い咳が長期間続いていました。
（PCR検査は２回してどちらも陰性でした。）

どうやらそれが原因のようです。

肋骨は骨折しやすい箇所とのことで、こういった咳などでもヒビが入ってしまうこともあるのだそうです。

最後の試合では内転筋を痛めてしまい、１週間休みをとり
練習を再開したら急に肋骨が痛くなってきてしまいました。

なんだか体の不調が一気に色々と出てきて、なんだかなあ、と思ってしまいます。

今は順調に回復してきていて
テニスはまだですが、肋骨に負担のかからないトレーニングを少しずつ始めています。

日常生活でも痛みが強く、家で安静にじっとしている時間が長かったので、久しぶりに運動ができたときはすごく気分が晴れました。

ちょっと元気がなくなっていたんだなと気づいてびっくりしました。

自分が思っている以上に心と体は繋がっているんだなと感じます。

最近あまり運動をしていなかったり、なんとなく気分が良くないと感じることがありましたら、是非何かスポーツをやってみてください。

ランニングやちょっと長いウォーキングでもいいと思います。

汗をかいたり疲れたりするけど、明るい気分になれると思いますよ😊

今の季節は早朝が涼しくて気持ちが良いです。

日焼け、熱中症対策をお忘れなく！