今日は外に出た瞬間に、ものすごい風で本当に驚きました😅 外にいるだけで疲れました、、、 テニスのときの風って、嫌だな〜と思ってしまいますが、意外とそんな日が多いんですよね、、、 特にオーストラリアは風が強 […]
強風の日の心構え
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今年のGWは、観光地に人が集まりすぎて、えらいことになっていますね💦 コロナ禍でずっと我慢していた方々も、やっとお出かけできた感じでしょうか？
REC FESTA 2023
こんばんは！ 今日は、レックインドアテニススクール上石神井校さんに行ってきました🎾
筋トレのポイント
こんばんは！ 今日は、久しぶりにジムでちょっと筋トレしました。 全くといっていいほどやっていなかったので、どのくらい衰えているのかと思いきや、案外まだできたので驚きでした！ 意外とテニスだけでも筋力がつくのかな、とも思っ […]
基本の食事バランス
昨日、食事についてのコメントいただいておりましたので、今日はそのことを書きたいと思います！ 食事バランスは、当然ですが目的によって変わってきます。 体重を落としたいのか、増やしたいのか、筋力を増やしたいのか。 でも、その […]
5月に突入！
「わ〜桜だあ！」 とかこの前まで言っていたのに、あっという間にGWですね！ 5月は3つのイベントがあります✨ 5/4 @レックインドアテニススクール上石神井校 「REC FESTA 2023」 5/20 @ […]